Fitnes 2024, Nëntor

Sot, ka shumë modele të komplekseve sportive për sportet në shtëpi në shitje. Ato janë një grup kompakt predhash që mund të vendosen në një apartament të vogël. Komplekset sportive janë të ndryshme: të dizajnuara për fëmijë ose të rritur

Kreu i Red Bull Racing, Christian Horner, foli për optimizmin e ekipit në prag të kalimit në motorët Honda. McLaren përdori motorët Honda nga 2015 në 2017, por nuk ka arritur ndonjë sukses. Përkundër kësaj, Red Bull është optimist në lidhje me perspektivat e bashkëpunimit me prodhuesin japonez, bazuar në të dhënat nga Toro Rosso të marra në 2018

Drejtuesi i ekipit të Haas Gunther Steiner tha se nuk do të kishte asnjë pikë që skuadra të vazhdonte të konkurronte në Formula 1 nëse ata nuk do të kishin një shans të vetëm kundër skuadrave më të mira. Rrjeti aktual i fillimit të F1 është i ndarë në dy:

Ju duhet të ruani formën e shkëlqyeshme fizike, pavarësisht nga sezoni. Nëse jeni mësuar të vraponi në ajër të pastër, nuk duhet të ndryshoni rutinën tuaj me fillimin e dimrit. Acar mund të bëjë vetëm disa rregullime, duhet të kujdeseni për rrobat tuaja dhe të mos harroni frymëmarrjen e duhur

Pushimi pasiv buzë detit është i mbushur me kile të tepërta. Dhe vetëm gënjeshtra dhe zhytja në diell është e mërzitshme. Por nëse kaloni kohë në mënyrë aktive, kjo do të përfitojë si për shëndetin ashtu edhe për figurën tuaj. Duke ecur Duke ecur përgjatë plazhit, ju mund të shtrëngoni vithet shumë mirë dhe të keni këmbë më të holla

Dikur njerëzit besuan në djaj, dhe pastaj të gjithë qeshën me ta. Në Rusi në vitet 90, ata besuan Mavrodi dhe Kashpirovsky, ata gjithashtu filluan të qeshin me ta. Timeshtë koha për të qeshur me ata që ende besojnë në parashikimet e paguara të sportit

Gjithnjë e më shumë sportdashës po mendojnë për bastet. Por shumë prej tyre ndalohen nga vështirësitë në regjistrim dhe rreziqet e mashtrimit. Në fakt, gjithçka është shumë më e thjeshtë sesa tingëllon, blerësit bëjnë gjithçka që të bëjnë më të lehtë regjistrimet, bastet dhe xhepat

Shtrirja e mirë i jep trupit një pamje të hijshme dhe zvogëlon rrezikun e lëndimit. Pothuajse të gjithë mund të arrijnë rezultate mbresëlënëse nëse ushtrojnë çdo ditë. Një grup ushtrimesh për shtrirjen e këmbëve. Përsëriteni çdo ushtrim 7-10 herë, duke qëndruar në pikën ekstreme për 20-30 sekonda

Në shikim të parë, shumica e ngjarjeve sportive duken mjaft të thjeshta dhe madje edhe primitive. Por kjo nuk është aspak rasti - për të shmangur konfuzionin ose keqkuptimin e situatës, secili sport ka rregullore të qarta dhe një sërë rregullash që janë formuar gjatë viteve

Me kalimin e kohës, shumë amatorë përpiqen të bëjnë bast për sportin ose ekipin e tyre të preferuar. Në këtë rast, rekomandime të vogla por të rëndësishme mund të vijnë në ndihmë. Bast i zgjuar Para se të filloni bast për sporte, vendosni sa i rëndësishëm është një rezultat fitues?

Për të korrigjuar çdo fushë problematike, do të duhet të humbni peshë në të gjitha pjesët e trupit gradualisht. Ky është një fakt për të cilin ekspertët kanë folur për një kohë të gjatë. Por ndonjëherë ndodh që humbja e përgjithshme e peshës të ndodhë në mënyrë të barabartë, me një ritëm të mirë dhe, për shembull, krahët të mbesin plot

"Veshët", ato janë "breki", janë dalje dhjami të rrumbullakosura që ndodhen në pjesën e jashtme të kofshës. Gjëja më interesante është se jo të gjitha gratë kanë formimin e tyre. Për disa, paund shtesë shpërndahen në mënyrë të barabartë në të gjithë trupin, por për të tjerët, fatkeqësisht, dhjami depozitohet kryesisht në vithe, bark dhe kofshë

Plakja ndodh për shumë arsye. Një nga faktorët kryesorë është akumulimi i shumë nënprodukteve metabolike brenda qelizave. Me moshën, aftësia për t'i hequr ato zvogëlohet. Ju mund ta ndihmoni këtë proces duke bërë gjimnastikë të veçantë kundër plakjes

Në internet, fitime të mëdha, fitime dhe thjesht "para të lehta" premtohen në çdo cep, ju vetëm duhet të investoni pa mend shumën fillestare … Një nga këto "premtime" janë libralidhjet që reklamojnë kudo. Liberalitësit në internet Gjatë viteve të kaluara, blerësit e faqeve kanë eksploruar në mënyrë aktive hapësirën e Internetit, ata u ndaluan, ata anashkaluan bllokun, etj

Shumë atletë kanë hasur në një koncept të tillë si stërvitje. Kjo gjendje karakterizohet nga një rënie e kapacitetit të punës, treguesve të forcës, mirëqenies së përgjithshme dhe dështimeve të ndryshme në sistemin nervor qendror. Ka disa mënyra për të trajtuar dhe parandaluar këtë çrregullim

Procesi i humbjes së peshës do të shkojë shumë më shpejt nëse shtoni aktivitet fizik në ushqimin e duhur. Sidoqoftë, duhet të merrni parasysh disa nga nuancat që lidhen me trajnimin. Kur të hani: pas ose para? Një rritje e aktivitetit fizik çon në mënyrë të pashmangshme në një rritje të oreksit, dhe kjo është mjaft normale, sepse trupi fillon të shpenzojë në mënyrë aktive energji

Turneu i Kandidatëve në 1953 është një turne shahu që u bë faza vendimtare në garën për të drejtën për të luajtur një ndeshje për titullin e botës 1954 kundër Mikhail Botvinnik. Mbajtur në Neuhausen dhe Cyrih (Zvicër) nga 30 gusht deri më 24 tetor 1953 me pjesëmarrjen e 15 lojtarëve në dy qarqe

Njerëzit që kanë filluar të interesohen në botën e fitnesit dhe sporteve shpesh bëjnë të njëjtat pyetje. Disa nga ato më të njohurat janë: "Pse këshillat sportive kundërshtojnë njëra-tjetrën?", "Si të bëjmë sporte, nëse jo plotësisht të shëndetshme?

Rusi tha se nuk hoqi dorë nga shpresat për t'u kthyer në Formula 1 në të ardhmen, pasi ai humbi vendin e tij si drejtues i çmimit Williams. Sergey Sirotkin bëri debutimin e tij në Formula 1 në 2018 duke nënshkruar një kontratë me Williams, por fitoi vetëm një pikë në sezon dhe përfundoi i fundit në garën individuale

Sipas hulumtimit të fundit nga Formula 1, doli se tifozëve nuk u pëlqen sistemi aktual i ndëshkimeve. Në këtë drejtim, komuniteti në internet F1 Fan Voice po kryen një sondazh rreth disa opsioneve alternative për ndëshkimin e pilotëve. Tifozët inkurajohen të marrin në konsideratë pikat e mëposhtme përpara një liste opsionesh, duke përfshirë një ulje të kohës së trajnimit të shoferit, një ulje të kohës kualifikuese dhe madje edhe pikëve të dënimit në klasifikimin indiv

Herët ose vonë, shumë prej nesh përballen me problemin e mbipeshës, qoftë një sportiste apo thjesht një vajzë që dëshiron të përgatisë trupin e saj për sezonin e plazhit. Një numër i madh i blogerëve ofrojnë metoda dhe mënyra krejtësisht të ndryshme për të humbur peshë, kryesisht përmes ushtrimeve dhe dietës

Max Mosley, gjatë mandatit të tij si president i FIA-s, ofroi shumë ide të ndryshme - disa janë mjaft realiste, të tjerët janë fantastike. Këtë herë, ai propozoi skemën e tij të uljes së kostove. Sigurisht, siç i tha Mosley Auto Motor und Sport, një sezon i Formula 2 në 1968 i kushtoi 5,000

Këtu janë disa fakte interesante rreth fitnesit dhe aktivitetit tjetër fizik dhe se si ndikon në humbjen e peshës. A ke ditur atë … 1. Ushtrimi nuk do të heqë qafe dhjamin lokal Çdo zonë problematike mund të rregullohet me ndihmën e ushtrimeve, por është e pamundur të "

Ju thjesht mund të humbni peshë pa ndihmën e ushtrimeve fizike, por vetëm trajnimi do të ndihmojë për të forcuar figurën dhe për t'i dhënë muskujve një lehtësim të bukur sportiv. Për të përfituar sa më shumë nga palestra, duhet të merren parasysh disa nuanca

Pjesëmarrësit në sulmin e 41-të më të vështirë në botë Dakar-2019 do të duhet të kapërcejnë më shumë se 5500 kilometra, 70% e të cilave janë duna. Ky do të jetë Dakari i parë që do të zhvillohet vetëm në një vend, pikërisht në Peru. Fillon në 7 Janar dhe përfundon për 10 ditë në kryeqytetin e vendit, Lima

Shoferi i Ferrarit e kupton që ai nuk arriti të performonte në maksimum në sezonin 2018, por ai di se si ta rregullojë situatën në 2019. Pas dhjetë fazash, Sebastian Vettel udhëhoqi kampionatin individual, por pas pushimit të verës, ai fitoi vetëm një garë nga nëntë dhe i dha titullin Lewis Hamilton

Rezulton se për të humbur peshë, lloje të caktuara të aktivitetit fizik janë të përshtatshme për gratë e fizikave të ndryshme. Cilat aktivitete fitnesi do të jenë më efektive për figurën tuaj? Figura e orës me rërë Mund të thuash se je me fat

Banda elastike e fitnesit është një lloj popullor i pajisjeve sportive, është një pjesë e gjatë e latexit të hollë të qëndrueshëm që shtrihet mirë. Falë kasetës, ju mund të kryeni stërvitje efektive në të gjitha grupet kryesore të muskujve pa përdorur pesha të tilla si shtangë dore dhe shtangë, që është ideale për gratë e të gjitha moshave

Më 28 janar 2007, Juan Pablo Montoya, së bashku me Scott Pruett dhe Salvador Duran, fituan garën e 45-vjetorit të 24 orëve në Daytona. Falë kësaj, kolumbiani u bë pronari i një rekordi unik. Montoya u largua nga Formula 1 në mes të sezonit 2006, duke u transferuar në Amerikë

Suksesi i humbjes së peshës varet vetëm 30% nga sportet. Sidoqoftë, është shumë e vështirë të marrësh përmasa të bukura dhe të përmirësosh cilësinë e trupit pa aktivitet fizik. Këshilla të thjeshta për ata që mendojnë se nuk janë "miqësorë"

Kampioni i botës në Formula 1 Lewis Hamilton gjithmonë ka theksuar se ai ka një pasion për motorët. Më 1 prill 2018, si një shaka e 1 majit, britaniku madje njoftoi kalimin e tij në MotoGP. Por edhe sikur të ishte thjesht një shaka, ideja që Hamilton do të ndryshonte në dy rrota, të paktën në teori, duket mjaft interesante

Yulia Lipnitskaya është një patinazh i ri dhe tashmë i vendosur në figura, performanca e të cilit në Olimpiadën e Soçit shkaktoi një ndjesi dhe kënaqësi të publikut. Ajo patinoi programe të shkurtra dhe falas në nivelin më të lartë. Kush është ky patinator i ri figurash?

Java e parë olimpike në Soçi ishte plot ngjarje. Sipas rezultateve të renditjes së medaljeve, ekipi kombëtar rus zë vetëm vendin e 8-të. Në total, atletët rusë fituan 12 medalje, nga të cilat vetëm 2 ishin me dinjitetin më të lartë

Lojërat e Vullnetit të Mirë të vitit 1998, të mbajtura në Seattle, SHBA, u kujtuan veçanërisht nga ata që ndoqën notin e sinkronizuar dhe panë një "revolucion" të vërtetë në pishinë. Mbi të gjitha, një nga pjesëmarrësit në një specie që konsiderohej 100% femër ishte burri Bill May, i cili interpretoi në një duet me Christina Lam

Sofya Samodurova është një patinator i ri rus me figura që performon në patinazh të vetëm dhe përfaqëson ekipin kombëtar rus të patinazhit figurativ. Fitues i një medalje të artë në patinazh të vetëm në Kampionatin Evropian -2019, të mbajtur nga 23 në 26 Janar në Minsk

Lojërat Olimpike janë një nga ngjarjet më të mëdha sportive ndërkombëtare, ku marrin pjesë shumë njerëz nga e gjithë bota. Vlen të përmendet se një atmosferë e gëzueshme, miqësore mbretëron kudo gjatë këtyre ngjarjeve. Ky është një triumf i vërtetë i sporteve

Vancouver priti për herë të fundit Olimpianë nga e gjithë bota në 2010. Meqenëse Lojërat Verore nuk ka gjasa të mbahen në Kanada, Olimpiadat e ardhshme në Vancouver mund të mos zhvillohen më herët se njëzet vjet nga tani. Këtë vit Lojërat Olimpike u mbajtën në Soçi

Një nga ngjarjet më të mëdha në botë, Olimpiada e Soçit, sapo ka përfunduar. Kjo ngjarje pritej për disa vjet. Vlen të përmendet se përgatitja për Olimpiadën zgjati mjaft kohë, u ndërtuan objekte të caktuara, u përdorën pajisje moderne, u munduan shumë kohë, kohë dhe para për këtë punë

Në vitin 2014, Rusia planifikon të presë Lojërat Olimpike Dimërore XXII në qytetin turistik të Soçit. Për të financuar ndërtimin e objekteve olimpike, fillimisht ishte planifikuar të ndaheshin 192.4 miliardë rubla nga buxheti federal. Sipas Programit Federal të Synimit, buxheti i përgjithshëm së bashku me investimet e tërhequra duhet të kishin arritur në 327

Lojërat Olimpike Dimërore më të afërta do të zhvillohen në Shkurt 2014 në qytetin turistik të Soçit. Sigurisht, numri i njerëzve që dëshirojnë ta vizitojnë atë, si midis qytetarëve të Rusisë ashtu edhe midis të huajve, do të jetë i madh. Prandaj, është më mirë të kujdeseni paraprakisht për pyetje të tilla: