Fitnes 2024, Nëntor

Sot, gjithnjë e më shumë njerëz po blejnë një skateboard elektrik. Mund të jetë një alternativë e shkëlqyeshme për një skateboard tradicional pasi është kënaqësi të përdorësh këtë automjet. Çfarë duhet të kërkoni para se të blini? Si funksionon një skateboard elektrik?

Konvikti nuk është vetëm një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u çlodhur dhe rimbushur, por edhe një sport i aplikuar popullor. Skateboarders modernë janë në gjendje të kryejnë pirueta të mahnitshme, duke kënaqur audiencën dhe adhuruesit e patinazhit

Rrotat janë ndoshta pjesa më e rëndësishme e një skateboard, e cila përcakton kryesisht karakteristikat e saj. Edhe nëse vetë skateboard është modest, me rrota të mira dhe të zgjedhura në mënyrë korrekte, ajo përsëri do të demonstrojë cilësi të shkëlqyera të udhëtimit

Dihet prej kohësh që për të humbur peshë, duhet të hani më pak dhe të lëvizni më shumë. Por nuk është aq e lehtë për të marrë dhe ndaluar të ngrënët. Ndjenja tradhtare e urisë duket se është përkeqësuar qëllimisht dhe brejt një peshë të dobët me një hakmarrje në çdo kohë të ditës apo natës

Një shirit horizontale ose traversë është një pajisje sportive që ndihmon në tonifikimin e të gjithë muskujve të trupit. A është e mundur me ndihmën e tyre të rritet gjatësia e një fëmije ose një të rrituri dhe çfarë duhet të bëhet për këtë?

Një nga zonat më problematike të trupit tek gratë është fundi i barkut. Ju mund të përmirësoni pamjen e kësaj zone nëse kryeni në mënyrë sistematike ushtrime për shtypjen e poshtme, masazhoni dhe rregulloni dietën tuaj. Udhëzimet Hapi 1 Aktiviteti fizik në muskujt e barkut duhet të jetë i përditshëm

Matja e rrahjeve të zemrës suaj është një nga elementët më të rëndësishëm të trajnimit profesional. Edhe amatorët që duan vetëm të rrisin masën muskulore ose të humbin peshë dhe të mos përgatiten për garë, duhet të kontrollojnë rregullisht pulsin e tyre gjatë sporteve

Trupi është një sistem biologjik që reagon qartë ndaj çdo procesi të jashtëm dhe të brendshëm me një ritëm të pulsit. Pra, në trupin e njeriut, varësisht nga frekuenca dhe ndryshimet në puls, mund të fillojnë procese të ndryshme, duke përfshirë djegien e dhjamit

Modeli EasyTone u lëshua nga Reebok në 2009. Që nga mbërritja e saj në dyqane, atletet kanë thyer rekorde të shitjeve dhe nuk e kanë humbur popullaritetin e tyre deri më sot. Ato janë krijuar për gratë që bëjnë një mënyrë jetese aktive, por nuk kanë kohë për një stërvitje të plotë

Atlete për çdo sportdashës janë një gjë jashtëzakonisht e rëndësishme. Ata janë zgjedhur me përpikmëri për zgjedhjen e tyre në mënyrë që, së paku, të jetë i përshtatshëm për t'u praktikuar. Si maksimum - për të mos humbur shëndetin gjatë stërvitjeve aktive që kërkojnë ushtrime vrapimi, kërcime, etj

Kur zgjedhin patina, shumë blerës përballen me problemin e përcaktimit të madhësisë së duhur. Për fat të keq, është e pamundur të japësh rekomandime specifike në këtë çështje, pasi shumë varet nga patinat dhe qëllimi i tyre. Por ekziston një rregull:

Ndonjëherë ju duhet të matni vëllimet tuaja në mënyrë që të zgjidhni rrobat e duhura, të ndërtoni një model ose thjesht të siguroheni që dieta të jetë efektive. Për ta bërë këtë, ju duhet një shirit matës. Udhëzimet Hapi 1 Së pari ju duhet të matni gjatësinë tuaj

Çdo vit, lloje të ndryshme të arteve marciale po fitojnë popullaritet të madh si tek të rriturit ashtu edhe tek fëmijët. Pavarësisht nëse është një hobi apo profesion profesional, duhet të kujdeseni për veshjet e veçanta - një kimono. Në secilin lloj të arteve marciale ajo ka emrin e vet:

Adhuruesit e artit ushtarak të karatesë vendosin një kimono para një beteje dhe gjatë stërvitjes, e cila nuk është aq e lehtë për tu vendosur siç duket. Në fillim, master domosdoshmërisht ndihmon studentin të veshë një xhaketë dhe pantallona në mënyrë korrekte, duke zbuluar kështu disa pika të filozofisë së luftimit, të cilat mëson atleti

Zgjedhja midis shkallëve elektronike dhe mekanike është në thelb një zgjedhje midis saktësisë dhe kostos së ulët. Me kalimin e kohës, gjithnjë e më shumë konsumatorë preferojnë shkallë elektronike më moderne dhe të përshtatshme: shumë modele janë të pajisura me aq shumë funksione sa që mbipagimi duket i justifikuar

Ndodh shpesh që të jetojmë fjalë për fjalë një gur larg sallës së sporteve, por përsëri nuk mund të hyjmë të paktën një herë. Ose është ftohtë jashtë, tani është duke rënë shi si nga një kovë, atëherë një rast tjetër i ndodh motit - kështu që kemi arsye për të qëndruar në shtëpi edhe një herë

Moscow City Racing është një shfaqje automobilash dhe motorësh që mbahet në kryeqytetin rus që nga viti 2008. Kjo është një nga ngjarjet më të mëdha garuese në të cilat marrin pjesë skuadrat e Formula 1. Çdo vit organizatorët e shfaqjes përgatisin një program të pasur për audiencën dhe përgatisin shumë surpriza të këndshme

Kampionati Evropian i Futbollit zhvillohet çdo katër vjet dhe është një nga ngjarjet më emocionuese në botën e sporteve. Euro 2012 do të mbahet në të dy vendet menjëherë - Poloni dhe Ukrainë. Shumë tifozë ëndërrojnë të shkojnë në ndeshjet e derbit evropian

Shtë e pamundur të arrihen rezultate serioze në sport pa ushqyerjen e duhur. Një dietë e zgjedhur me qëllim e krijuar për një aktivitet të lartë fizik do të ndihmojë në përmbushjen e detyrave. Udhëzimet Hapi 1 Një person i cili merret seriozisht me sport shpenzon shumë më shumë forcë dhe energji sesa dikush që nuk ushtron rregullisht

Dimri është një kohë e shkëlqyeshme për aktivitete në natyrë. Ajri i freskët i ftohtë, dëbora me gaz dhe dielli i ndritshëm krijojnë një gjendje shpirtërore dhe lëvizja do të ndihmojë në shmangien e të ftohtit dhe forcimin e sistemit imunitar

Zhytja është një hobi shumë e pazakontë. Në vitet e fundit, numri i njerëzve të përfshirë në këtë sport është rritur ndjeshëm. Burrat, gratë dhe fëmijët mësojnë teknikat e zhytjes. Kur fitohen aftësitë e nevojshme, lind pyetja se cilin vend të zgjedhim për zhytje

Një person gjithmonë tërhiqet nga pushtimi i lartësive të reja: qoftë ai një ngritje në shkallët e karrierës apo përmirësim në sportin e tij të preferuar. Por ju mund ta ndjeni veten vetëm në majë të botës ndërsa qëndroni në një shkëmb të lartë të pushtuar

Jo shumë kohë më parë, ngjitja në majë të maleve ishte një sport ekskluzivisht për alpinistët profesionistë. Sot gjithçka ka ndryshuar, dhe kultura e aktiviteteve në natyrë dhe sporteve ekstreme e ka bërë alpinizmin një hobi të arritshëm për të gjithë

Snowboarding është një mënyrë e shkëlqyeshme për të kaluar një kohë të mirë dhe për të pushuar mirë. Koha e lirë aktive është thelbësore për ruajtjen e shëndetit. Fatkeqësisht për banorët e qyteteve të mëdha, skijimi është një luks. Ka shumë pak vende për këtë në Moskë dhe rajonin e Moskës, por ato janë ende në dispozicion

Ski dhe dëborë është një lojë e preferuar për shumë njerëz që nuk kanë frikë të rrezikojnë. Jo të gjithë mund të zbresin shpejt nga një mal i madh me dëborë. Por disa njerëz janë aq të dhënë pas sporteve dimërore saqë janë të gatshëm t'i praktikojnë ato edhe në verë

Tifozët e pushimeve ekstreme të dimrit gëzohen me fillimin e motit të ftohtë dhe borës si askush tjetër. Megjithëse skijimi dhe dëborë mund të bëhen në çdo kohë të vitit nëse ekzistojnë mundësi, gjëja kryesore është të zgjidhni vendin e duhur

Një tendë peshkimi dimëror është një aksesor popullor që e bën peshkimin të pakëndshëm dhe më pak efektiv pa të. Në të vërtetë, në hapësira të hapura në dimër, ka erëra veçanërisht të forta dhe të ftohta. Fromshtë nga era shpuese dhe stuhia që çadra e dimrit është krijuar për të mbrojtur

Mount Everest, ose Chomolungma, siç quhet në Tibet, në territorin e të cilit ndodhet, është pika më e lartë e planetit tonë. Lartësia e saj është 8.85 km. Për një kohë të gjatë, pothuajse deri në mesin e shekullit të kaluar, kjo majë u konsiderua e pushtuar dhe për herë të parë një njeri arriti ta vizitonte atë vetëm në 1953, vetëm 9 vjet para se të ndodhte fluturimi i parë në hapësirë

Në artet marciale, zhvillimi i shpejtësisë, i cili duhet të rritet paralelisht me të gjithë parametrat e tjerë, nuk ka rëndësi të fundit. Ekzistojnë katër lloje kryesore të shpejtësisë, të cilat do të diskutohen më poshtë. Udhëzimet Hapi 1 Shpejtësia e perceptimit

Studimi se si lëvizin copat nuk mjafton për të fituar në shah. Lojtarët e shahut fillestar shpesh humbin interesin për lojë, sepse nuk kanë ide se si të arrijnë një rezultat. Ju duhet të filloni duke shqyrtuar forcën e secilës figurë. Pastaj zotëroni ndërveprimin e disa prej tyre

Zgjidhja e problemeve të shahut jo vetëm që gërsheton aftësinë e lojës, zhvillon kombinimin e aftësive dhe intuitës së shahut, por gjithashtu u jep shumë kënaqësi adhuruesve të kësaj loje antike. Kur filloni të zgjidhni problemet e shahut, përpiquni jo vetëm të gjeni përgjigjen e saktë duke kaluar të gjitha lëvizjet e mundshme, por të kuptoni idenë që autori donte t'ia përcillte zgjidhësit në miniaturën e tij

Shahu është sport, shkencë dhe art. Ajo luhet në një tabelë me 64 sheshe midis dy kundërshtarëve, duke përdorur pjesë me dy ngjyra - të lehta dhe të errëta ("e zezë" dhe "e bardhë"). Shahu luhet sipas rregullave të shahut në një lojë normale, sipas rregullave të turneut FIDE - për lojëra online, përmes telefonit, etj

Shahu është një nga lojërat më të njohura logjike të kohës sonë. Ndeshjet magjepsëse të shahut do të zbukurojnë mbrëmjet e ardhshme të zymta të vjeshtës. Dhe në shekullin e kaluar, lojtarët kanë qenë të mahnitur nga kjo lojë e mrekullueshme

Shahu është një nga lojërat më inteligjente të shpikura nga njeriu. Duke fituar ose humbur shah, ju mund ta stërvitni mendjen tuaj çdo ditë. Programi i parë i shahut për një kompjuter u krijua katër dekada më parë. Fitimi i një programi shahu është edhe më interesant, sepse kompjuteri praktikisht nuk bën gabime (jo më kot makineritë më të forta mundin kampionët e botës)

Vallja më sensuale e dashurisë është vallëzimi i barkut. Ai magjeps interpretuesin me lëvizjet, muzikën, kostumet, bukurinë e tij. Nëse doni të bëni përshtypje të dashurit tuaj me vallëzim oriental, shkoni në klubin sportiv. Por së pari, mësoni truket e vallëzimit të barkut

Shumica e njerëzve ndoshta e lidhin këtë fjalë me kërcimin. Mbi të gjitha, tap është një vallëzim i bazuar në vallëzim tap. Por ky koncept është zgjeruar dhe tani ai përfaqëson një grup shumë të gjerë ushtrimesh sesa lëvizjet e vallëzimit. Tani termi hap është një pjesë integrale e gjimnastikës së hapit

Vallet orientale po bëhen gjithnjë e më të njohura çdo vit. Lëvizjet e hijshme, kostumet shumëngjyrëshe dhe muzika magjepsëse tërheqin jo vetëm gratë, por edhe burrat. Ekspertët kanë provuar se vallëzimet orientale nuk janë vetëm të bukura, por edhe të dobishme

Në kohën tonë, vallëzimi me pole, ose vallëzimi me shtizë, ka pushuar prej kohësh të shoqërohet me striptizëm në klubet e natës. Së pari, është një sport i bukur. Por deri më tani, ajo ka marrë statusin zyrtar të sportit vetëm në Kirgistan dhe Brazil

Miliona njerëz në të gjithë botën janë të dhënë pas hokejve, një nga sportet më spektakolare. Shumë prej tyre do të dëshironin të shikojnë ekipet e tyre të preferuara duke luajtur drejtpërdrejt. Nuk është e vështirë ta bësh këtë falë televizionit dhe transmetimeve në internet

Interestingshtë interesante të shikosh ndeshje dhe gara të rëndësishme sportive drejtpërdrejt. Por kanali i dëshiruar nuk është gjithmonë i disponueshëm në TV. Në këtë rast, ju mund të përdorni internetin dhe shërbimet speciale për të parë transmetimet e ndeshjeve në internet