Fitnes

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Ragbi është një sport kontakti dhe mjaft i ashpër që kërkon një gjendje të mirë fizike. Hardshtë e vështirë të besohet tani që historia e regbisë dikur ishte e lidhur ngushtë me historinë e futbollit, por në të vërtetë është. Vetëm në gjysmën e dytë të shekullit të 19-të, ragbi dhe futbolli "

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Detyrat kryesore të kulturës fizike janë ruajtja dhe forcimi i shëndetit, formimi i një jetese të shëndetshme. Elementet themelore të tij u zhvilluan në botën antike, ndërsa vetë termi "kulturë fizike" u shfaq relativisht kohët e fundit

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

"Red Machine" - kështu u thirr ekipi kombëtar i hokejve mbi akull praktikisht i pathyeshëm i BRSS në vitet 70-80 të shekullit të kaluar. Por ekipi i patinazhit figurativ i Bashkimit Sovjetik ishte gjithashtu jashtë konkurrencës në ato vite

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Rusia ishte në gjendje të rifitonte titullin e vendit-lider në patinazhin figurash dyshe katër vjet më vonë. Më 12 Shkurt 2014, u luajtën grupe medaljesh Olimpike në patinazh me dyshe. Performanca e atletëve rusë u ndoq me interes jo vetëm nga spektatorët të ulur në tribunat e sheshit të patinazhit në Soçi, por edhe nga e gjithë bota

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Lëvizja Olimpike filloi në Greqinë e lashtë. Për shumë vite, garat më të vjetra sportive u mbajtën në territorin e Olimpisë, qytetit që i dha emrin festivalit sportiv, i cili është ende një nga ngjarjet më domethënëse dhe interesante për njerëzit në të gjithë planetin

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Të gjithë e dinë që historia e sporteve daton që nga lashtësia. Sigurisht, garat sportive kishin ndryshime kolosale nga ato aktuale, dhe vetë lojërat ishin të ndryshme. Sigurisht, disa sporte ende ekzistojnë, por ato janë rafinuar dhe përmirësuar

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Nga 9 deri më 25 Shkurt 2018, Lojërat Olimpike Dimërore XXIII do të mbahen në qytetin Kore të Pyeongchang. Ai do të shfaqë 15 disiplina sportive nga 7 sporte tradicionale dimërore. Krahasuar me Olimpiadën e Soçit 2014, numri i grupeve të çmimeve që do të luhen ka mbetur i pandryshuar

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Lojërat Olimpike Dimërore nuk kanë një histori aq të gjatë sa ato të verës. Kaq e çuditshme tingëllon, por për herë të parë garat në një nga sportet dimërore (domethënë patinazhi) u përfshinë në programin e Lojërave Olimpike Verore në Londër në 1908

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Ngjarja më goditëse në botën e sporteve janë Lojërat Olimpike. Sidoqoftë, jo të gjitha sportet profesionale mund të shihen në Lojërat Olimpike. Komiteti Olimpik Ndërkombëtar po punon vazhdimisht në çështjet e përfshirjes së një sporti të veçantë në programin e Lojërave

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Ata konverguan: deti, malet, akulli, dielli. Jo, këto nuk janë kujtime të poezisë së një klasiku dhe jo një foto e një piktori. Ne po flasim vetëm për medaljet e dhëna fituesve të Olimpiadës Dimërore të Soçit, pamjen e tyre. Në të vërtetë, sipas krijuesve të çmimeve Olimpike Alexandra Fedorina, Sergei Efremov, Pavel Nasedkin dhe Sergei Tsarkov, këto medalje supozohej të tregonin shumëllojshmëri

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Në shikim të parë, notari nga SHBA Michael Phelps, gjimnastja nga BRSS Larisa Latynina dhe atleti nga Finlanda Paavo Nurmi nuk kanë asgjë të përbashkët. Përveç kësaj, të tre janë atletë të shquar. Në fund të fundit, ata jetuan në kohë të ndryshme, ata nuk garuan me njëri-tjetrin

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Universiada është një turne tradicional sportiv i organizuar nga FISU (Federata Ndërkombëtare e Sporteve Universitare). Vetë emri është një ndërthurje e fjalëve "Universitet" dhe "Olimpiadë". Ashtu si në Olimpiadën, ekziston një renditje e medaljeve, fitorja në të cilën është qëllimi i performancës së të gjithë pjesëmarrësve

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Në Lojërat Olimpike Dimërore, do të luhen 98 grupe medaljesh të prerjeve të ndryshme. Janë medaljet e Sochi 2014 ato që do t’i kujtojnë atletit fitoren e tij në disa vite. Medaljet Olimpike Sochi 2014 dallohen për origjinalitetin dhe bukurinë e tyre

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Ngjarjet më të mëdha sportive ndërkombëtare, të zhvilluara çdo katër vjet, quhen Lojërat Olimpike. Tradita e mbajtjes së lojërave filloi në Greqinë e lashtë. Lojërat Olimpike Verore Moderne filluan në 1896, dhe Lojërat Dimërore në 1924. Udhëzimet Hapi 1 Në vitet 1766-1770 u kryen gërmime arkeologjike në Olimpia, si rezultat i të cilave u zbuluan tempulli dhe objektet sportive

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Lojërat Olimpike janë një pamje e pabesueshme që të gjithë ata që janë në ndonjë mënyrë të lidhur me sportet e presin. Vetëm sportistët më të mirë që janë të denjë për pjesëmarrje dërgohen në Lojërat Olimpike. Historikisht, interpretimi në lojëra sportive ka qenë një nder i madh për një atlet

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Lojërat Olimpike janë një ngjarje e veçantë në jetën e çdo sportisti dhe çmimi olimpik përfaqëson për të njohjen më të lartë të arritjeve sportive. Në të njëjtën kohë, vetëm disa arritën të fitonin disa medalje olimpike. Rekord botëror për medalje Rekordi absolut botëror për numrin e medaljeve olimpike u vendos kohët e fundit - në 2012, gjatë Lojërave Olimpike në Londër, kryeqyteti i Britanisë së Madhe

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Lëvizja ukrainase e grave Femen është e njohur për veprimet e saj tronditëse. Aktivistët e kësaj organizate nuk e kaluan vëmendjen e tyre në Londër gjatë Lojërave Olimpike. Vendi për veprimin e radhës "Femen" u zgjodh i mbushur me njerëz

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Për herë të parë në Lojërat Olimpike Dimërore në Soçi, u prezantuan një numër rekord i disiplinave të reja. Atletët kanë një shans për të fituar 12 sete të tjera medaljesh. Lojërat Olimpike në Soçi po thyejnë të gjitha rekordet për inovacion, sepse programi Olimpik i konkursit është zgjeruar falë prezantimit të llojeve të reja të disiplinave

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Ka qindra, në mos mijëra, të të gjitha llojeve të dietave, por ka disa që kanë mbetur të njohura për shumë vite. Dhe një nga këto dieta është dieta e llogaritjes së kalorive, e cila ndoshta është e njohur për këdo që është përpjekur ndonjëherë të rregullojë peshën e tij

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Në mënyrë që të ushqeheni siç duhet dhe për të mirën e trupit, duhet të dini se secili person është individual, dhe, për këtë arsye, të gjithë organizmat janë të ndryshëm dhe kanë nevojë për një sasi të ndryshme kalorish. Përcaktimi i sasisë së kalorive që ju nevojiten është shumë i thjeshtë

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Ushqimi sportiv është një nga zonat me një numër të madh stereotipesh. Proteinat, fituesit dhe shtesat e tjera konsiderohen "kimi" e vërtetë nga pikëpamja e një personi që është larg palestrës. Për të vlerësuar përfitimet dhe domosdoshmërinë e përdorimit të tyre, vlen të kuptohet thelbi i çështjes

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Bazat e bowlingut mund të mësohen shpejt nga e para si nga të rriturit ashtu edhe nga fëmijët. Dhe kjo lojë e thjeshtë, por interesante ka shumë tifozë në të gjithë botën sot. Bowling është gjithashtu i jashtëzakonshëm për historinë e saj, e cila shkon prapa disa mijëvjeçarë

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Për të zhvilluar një turne korporatash ose për të organizuar klasa për një grup njerëzish që dëshirojnë të mësojnë teknikat e vetëmbrojtjes, duhet të gjeni një terren sportiv. Më mirë akoma, zyrtarisht merrni me qira një palestër të pajisur mirë

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Sberbank i Rusisë ofron një gamë të gjerë kredish si për individët ashtu edhe për personat juridikë. Si individ, ju mund të merrni një kredi konsumatore, arsim, hipotekë ose kredi për makinë. Udhëzimet Hapi 1 Zgjidhni llojin e kredisë që dëshironi të merrni

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Klubi i shkëlqyeshëm nga Manchester ka një numër të madh të pseudonimeve, duke përfshirë Mancunians. Nga lindi kjo pseudonim? Origjina e këtij termi daton që nga kohërat antike, që nga shekulli X. Pastaj u shfaqën përmendjet e para të qytetit të Mançesterit, dhe në latinisht ato tingëllonin si mancunia ose mancunium (Mamucium)

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Adoleshentët shpesh duan të jenë të ndryshëm nga moshatarët e tyre në mënyrë që të krijojnë interes të shtuar tek vajzat. Për ta bërë këtë, djemtë fillojnë të luajnë sporte dhe të bëjnë ushtrime për të ndërtuar masë muskulore. Merrni kohë për zhvillimin tuaj fizik, falë kësaj ju do të merrni një trup të bukur

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Ju mund të mësoni të tërhiqeni deri në bel brenda disa javësh nëse tashmë keni përvojë të trajnimit në shiritin horizontal. Për ta bërë këtë, duhet të rritni numrin e tërheqjeve të rregullta në 20-30, të mësoni se si të bëni një dalje për forcë dhe të ngrini trupin tuaj në shiritin horizontal në gjoks

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Shtrëngimi i shiritave është një nga ushtrimet më efektive për ndërtimin e muskujve të bukur dhe zhvillimin e forcës. Burrat që janë në gjendje të tërheqin të paktën disa herë janë në një pozicion më të favorshëm. Por edhe ata që iu afruan për herë të fundit lokalit shumë vite më parë nuk duhet të dëshpërohen

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Tërheqjet në shirit janë një ushtrim bazë që zhvillon në mënyrë të përsosur forcën në shpatulla dhe shpinë, gjithashtu kontribuon në zhvillimin e ligamenteve të brezit të shpatullave dhe rritjen e muskujve të shpinës. Fatkeqësisht, natyra nuk i ka shpërblyer të gjithë me ligamente të forta, kështu që shumë nuk mund të tërhiqen as edhe një herë, e aq më tepër disa

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Skateboarding është shumë i popullarizuar në mesin e fëmijëve dhe të rinjve. Për të mësuar se si të ngasësh siç duhet, duhet të punosh jo vetëm në aftësitë dhe aftësinë fizike, por edhe të zgjedhësh bordin e duhur, pa u përpjekur të kursesh para për cilësinë e tij

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Sot, gjithnjë e më shumë njerëz po blejnë një skateboard elektrik. Mund të jetë një alternativë e shkëlqyeshme për një skateboard tradicional pasi është kënaqësi të përdorësh këtë automjet. Çfarë duhet të kërkoni para se të blini? Si funksionon një skateboard elektrik?

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Konvikti nuk është vetëm një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u çlodhur dhe rimbushur, por edhe një sport i aplikuar popullor. Skateboarders modernë janë në gjendje të kryejnë pirueta të mahnitshme, duke kënaqur audiencën dhe adhuruesit e patinazhit

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Rrotat janë ndoshta pjesa më e rëndësishme e një skateboard, e cila përcakton kryesisht karakteristikat e saj. Edhe nëse vetë skateboard është modest, me rrota të mira dhe të zgjedhura në mënyrë korrekte, ajo përsëri do të demonstrojë cilësi të shkëlqyera të udhëtimit

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Dihet prej kohësh që për të humbur peshë, duhet të hani më pak dhe të lëvizni më shumë. Por nuk është aq e lehtë për të marrë dhe ndaluar të ngrënët. Ndjenja tradhtare e urisë duket se është përkeqësuar qëllimisht dhe brejt një peshë të dobët me një hakmarrje në çdo kohë të ditës apo natës

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Një shirit horizontale ose traversë është një pajisje sportive që ndihmon në tonifikimin e të gjithë muskujve të trupit. A është e mundur me ndihmën e tyre të rritet gjatësia e një fëmije ose një të rrituri dhe çfarë duhet të bëhet për këtë?

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Një nga zonat më problematike të trupit tek gratë është fundi i barkut. Ju mund të përmirësoni pamjen e kësaj zone nëse kryeni në mënyrë sistematike ushtrime për shtypjen e poshtme, masazhoni dhe rregulloni dietën tuaj. Udhëzimet Hapi 1 Aktiviteti fizik në muskujt e barkut duhet të jetë i përditshëm

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Matja e rrahjeve të zemrës suaj është një nga elementët më të rëndësishëm të trajnimit profesional. Edhe amatorët që duan vetëm të rrisin masën muskulore ose të humbin peshë dhe të mos përgatiten për garë, duhet të kontrollojnë rregullisht pulsin e tyre gjatë sporteve

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Trupi është një sistem biologjik që reagon qartë ndaj çdo procesi të jashtëm dhe të brendshëm me një ritëm të pulsit. Pra, në trupin e njeriut, varësisht nga frekuenca dhe ndryshimet në puls, mund të fillojnë procese të ndryshme, duke përfshirë djegien e dhjamit

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Modeli EasyTone u lëshua nga Reebok në 2009. Që nga mbërritja e saj në dyqane, atletet kanë thyer rekorde të shitjeve dhe nuk e kanë humbur popullaritetin e tyre deri më sot. Ato janë krijuar për gratë që bëjnë një mënyrë jetese aktive, por nuk kanë kohë për një stërvitje të plotë

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01

Atlete për çdo sportdashës janë një gjë jashtëzakonisht e rëndësishme. Ata janë zgjedhur me përpikmëri për zgjedhjen e tyre në mënyrë që, së paku, të jetë i përshtatshëm për t'u praktikuar. Si maksimum - për të mos humbur shëndetin gjatë stërvitjeve aktive që kërkojnë ushtrime vrapimi, kërcime, etj