Të gjitha për sportet dhe palestër - nga biografitë e atletëve në programet e trajnimit

Kur zgjidhni një biçikletë, është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje karakteristikave dhe veçorive të saj, dhe është gjithashtu e rëndësishme të zgjidhni një biçikletë në përputhje me lartësinë dhe peshën tuaj, në mënyrë që biçikleta pasuese të jetë e rehatshme për ju

Problemi i rritjes së masës muskulore është një shqetësim për pothuajse të gjithë njerëzit që shkojnë në palestra. Një nga shtyllat e stërvitjes së forcës duhet të jenë shtangat e dorës. Teknika e trajnimit kërkon përgatitje të kujdesshme. Teoria Para së gjithash, nxisni njohuritë tuaja të biologjisë

Zinxhirët sportivë janë një nga pajisjet më të popullarizuara në mesin e atletëve profesionistë dhe ndërtuesve të trupit, pasi ato ju lejojnë të ndërtoni muskuj, si dhe të përpunoni lehtësimin e tyre dhe të formoni një formë të bukur skulpturore të krahëve

Që nga viti 2008, sipas rregullave të qarkullimit rrugor, një përkrenare ka qenë një pjesë e detyrueshme e pajisjeve për shoferët dhe pasagjerët e motoçikletave dhe skuterëve. Shërben për të mbrojtur kokën gjatë një aksidenti. Pjesa e jashtme e përkrenares mbron nga era dhe pluhuri, ndërsa rreshtimi i brendshëm thith forcën e një goditjeje dhe ndihmon në shmangien e lëndimeve

Disa lojtarë të hokejve e konsiderojnë të vjetëruar zakonin e mbështjelljes së një shkopi. Akoma, ka lojtarë që shohin shumë përparësi në përdorimin e një shkopi të tillë. Për mbështjellje, duhet të blini një trape ose shirit leckash nga një dyqan sportiv

Kur zgjidhni patina, duhet t'i kushtoni vëmendje materialit nga i cili janë bërë, cilësinë e shtrojë dhe gjuhë, si dhe praninë e pads të veçantë për të mbrojtur këmbën nga dëmtimi. Tehu duhet të ketë një shkëlqim mat dhe një rreze mprehjeje nga 11 deri në 15 mm

Le të themi që ju keni fatin të jetoni pranë një sheshi akulli në natyrë. Ose thjesht dëshironi të keni patinat tuaja të brendshme. Në çdo rast, duhet të dini se si të zgjidhni patinat e duhura në këmbë. Udhëzimet Hapi 1 Vendosni, para së gjithash, nëse keni nevojë për patina për hokej apo patinazh

Rrota gjimnastikore është një trajner i përshtatshëm, kompakt dhe efektiv që ju lejon të rrisni ngarkesën në krahë, bark dhe pjesët e tjera të trupit gjatë stërvitjes. Shpesh referuar si një rul barku, ai gjithashtu mund të përdoret për të pompuar grupe të tjera të muskujve nëse dëshironi

Një tendë peshkimi dimëror është një pajisje e nevojshme dhe e dobishme për çdo të apasionuar pas peshkimit në akull. Një tendë e mirë, e vendosur siç duhet, mund ta bëjë peshkimin të rehatshëm dhe efikas. Por tregu është i përmbytur me produkte të lira kineze që janë plotësisht të papërshtatshme për çadrat e dimrit

Rrobat e dëborës kanë nevojë për kujdes të veçantë, atëherë ato do të zgjasin më shumë, nuk do të humbasin pamjen e tyre dhe cilësitë e rëndësishme. Si të lani dhe pastroni produktet e bëra prej pëlhure membranore, qeth, poshtë? Udhëzimet Hapi 1 Mos i ekspozoni pëlhurat e membranës ndaj sulmit kimik agresiv

Sigurisht, veshja e zgjedhur me kompetencë dhe me shije nga një atlet nuk garanton arritje të larta sportive. Por gjithsesi ndihmon të ndiheni rehat gjatë stërvitjes dhe konkursit. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të zgjidhni sportelen e duhur me cilësi

Të dish të lidhësh drejt rripin e karatesë është një hap shumë i rëndësishëm. Kjo mund të krahasohet me respektimin e rregullave të mirësjelljes në tryezë, rregullat e sjelljes në vende publike dhe kodin e veshjes në institucione të ndryshme zyrtare

Lidhjet e skive ndahen në tre lloje sipas llojit të tyre: të butë, gjysmë të ngurtë dhe të ngurtë. Dy llojet e para praktikisht nuk përdoren në kohën tonë, pasi ato nuk ju lejojnë të kontrolloni me saktësi dhe shpejt ski. Lidhjet aktuale janë pajisje të ngurta metalike që mbajnë çizmet e skive në vend

Kur filloni dërrasën e dëborës, nuk është e mjaftueshme vetëm për të blerë bordin e parë që hasni - të gjitha bordet janë të ndryshme, dhe nëse doni të mësoni se si të dëboroni në një nivel të lartë, duhet të gjeni një dëborë që i përshtatet gjatësisë tuaj

Snowboarding është një sport, argëtim dhe rekreacion shumë i dobishëm dhe popullor, i disponueshëm për një numër të madh njerëzish. Ashtu si me shumicën e sporteve të ngjashme, dëborë varet shumë nga ingranazhi dhe ingranazhi i duhur, si dhe nga rregullimi dhe përshtatja e tyre

Gjatë dekadës së kaluar, popullariteti i biçikletave në Rusi është rritur ndjeshëm. Kjo është për shkak, së pari, e manovrimit më të madh të një biçiklete krahasuar me një makinë në rrugët e mbingarkuara. Për shkak të rritjes së kërkesës, edhe oferta u rrit

Patinazhi në akull është një argëtim i preferuar i dimrit (dhe me ardhjen e pistave të patinazhit të brendshëm - jo vetëm dimër). Patinazhi mbi akull mëson kontroll të madh të trupit të vet, koordinim dhe ngarkon seriozisht shumicën e muskujve

Boksi nuk është për dobët. Ky sport e ka zanafillën në ditët kur luftimet me grusht ishin në modë. Më vonë, mundësit morën doreza dhe hobi u shndërrua në sporte profesionale. Por nëse në teatër gjithçka fillon me një varëse, atëherë në boks - me fashën e duhur të duarve

Nëse disa vjet më parë biçikletat ishin të popullarizuara në mesin e fëmijëve, tani gjithnjë e më shumë fëmijë zgjedhin skuterë. Kohët e fundit, janë shfaqur skuterë elektrikë - një transport i rehatshëm, i besueshëm dhe i sigurt për fëmijët

Nëse lidhjet tuaja të skive janë jashtë funksionit, ju mund të ndihmoni. Thjesht duhet të blini të reja, por do t'ju duhen shumë para për të instaluar montimet. Do të jetë më e lehtë të instaloni montimet e skive me duart tuaja. Është e nevojshme Ski