Sport
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Kampionati Botëror i Lëshimit të Aeroplanëve të Letrës nuk është aspak një lodër për fëmijët e shkollës fillore. Më shumë se 37 mijë studentë në të gjithë botën morën pjesë në 634 raundet e tij kualifikuese, dhe vetëm 249 pjesëmarrës kaluan zgjedhjen e vështirë
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Poverover është një ushtrim që ju lejon të punoni mirë muskujt e gjoksit dhe shpinës. Mund të kryhet si me shtangë, ashtu edhe me shtangë dore. Teknika e ekzekutimit parashikon ngritjen e predhës si në krahët e drejtuar ashtu edhe të përkulur në bërryla
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Gara më prestigjoze çiklistike shumë ditore në botë, Tour de France, e zhvilluar çdo vit në korrik që nga viti 1903, u krijua si një projekt reklamimi për gazetën L ‘Auto. Fillimisht u konceptua dhe u zhvillua si një turne në teke. Në vitet 20 të shekullit të kaluar, ai u shndërrua në një garë skuadre
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Mundja është një mundje teatrale që është e njohur kryesisht në Shtetet e Bashkuara. Gjëja më interesante është se shumë njerëz e dinë shumë mirë se fituesi i betejës përcaktohet paraprakisht, pasi që gjatë betejës është e vështirë të biesh dakord dhe është e vështirë të kuptosh se kush fiton kë
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Gjetja e shtigjeve të biçikletave në qytet, dhe veçanërisht në një metropol të tillë si Moska, është një detyrë e vështirë, e cila mund të jetë e vështirë për entuziastët fillestarë të biçikletave që duan të ngasin me fllad në kilometrat e shumta të bllokimeve të trafikut të qytetit
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Shtypi i stolit konsiderohet si një nga kartat e thirrjeve të çdo atleti, është përfshirë në programin e garave të ngritjes së energjisë, dhe në Evropë ka edhe gara të ndara për shtyp. Zakonisht fillestarët nuk e kanë problem të rrisin peshën e shtangës në shtyp
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Midis shumë sporteve që synojnë përmirësimin e figurës dhe shëndetit, kohët e fundit është shfaqur një tjetër përfaqësues i denjë - CrossFit. Sistemi CrossFit u shfaq në 2001 në SHBA. Autori i tij është G. Glassman, i cili kaloi një çerek shekulli duke zhvilluar një program trajnimi
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Orientimi është një sport vërtet i dobishëm, emocionues dhe i gjithanshëm për njerëzit e të gjitha moshave. Orientimi përfshin ecjen në një distancë të caktuar dhe gjetjen e pikave të kontrollit në të duke përdorur një hartë dhe një busull. Udhëzimet Hapi 1 Në përgjithësi, për të bërë orientimin në nivelin amator, duhet vetëm një dëshirë
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Jiu-jitsu (përkthyer nga japonisht "arti i butësisë") është një term i përgjithshëm për artet marciale që përdorin goditje, rrëmbime, pushime, mbajtje të dhimbshme dhe gjuajtje për të mposhtur një kundërshtar. Samurai japonez studioi këtë drejtim si një metodë për t'u përballur me një armik të armatosur dhe të mbrojtur nga forca të blinduara
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Ekipi kombëtar rus i qitjes sinqerisht dështoi në Lojërat Olimpike në Londër, duke fituar vetëm një medalje bronzi. Në të njëjtën kohë, sipas ekspertëve, skuadra në përbërjen e saj aktuale është larg nga më e keqja, në mos më e mira në të gjitha vitet e fundit
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Natën e 2-3 Qershorit, një "Velonnight" u mbajt në kryeqytetin e Rusisë. Në vitin 2012, kjo udhëtim me biçikletë në Moskë ishte kushtuar përvjetorit të Luftës Patriotike të 1812, kështu që rruga kaloi nëpër vendet e lavdisë ushtarake
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Trapezi është një nga muskujt më të mëdhenj në trupin e njeriut. Sidoqoftë, nuk është aq e lehtë për të vlerësuar në mënyrë të pavarur gjendjen e muskulit tuaj trapezi për shkak të vendndodhjes së tij. Muskuli trapezi Trapezi, shpesh i referuar thjesht si trapezi nga bodybuilders me përvojë, është i vendosur në pjesën e sipërme të shpinës
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Proteina, e njohur gjithashtu si proteina me cilësi të lartë, është një përbërje kimike komplekse. Përbëhet nga polimere të bazuara në një kombinim të aminoacideve të ndryshme. Proteina është thelbësore për krijimin dhe mirëmbajtjen e indeve të muskujve në trup në një gjendje të shëndetshme, dhe ka vlera të mëdha ushqyese
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Të hash natën është shumë e dëmshme. Dhe jo vetëm sepse e dëmton figurën. Longshtë provuar prej kohësh që vaktet e vona të çojnë në plakje të shpejtë. Por heqja dorë nga një darkë e bollshme është shumë, shumë e vështirë, veçanërisht nëse punoni vonë dhe nuk ka mundësi për të ngrënë në punë
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Ju gjithmonë dëshironi të dukeni bukur dhe tërheqëse. Për të arritur një figurë ideale, gratë janë të gatshme për të mbajtur dietë, për të pirë pilula speciale dhe për të luajtur sporte. Për të arritur brishtësinë e dëshiruar, jo vetëm një bel i hollë dhe ijet e forta janë të rëndësishme, por edhe krahët e bukur
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Problemi i shumë grave është shfaqja e një mjekre të dyfishtë. Duket mjaft e shëmtuar. Ekzistojnë tre ushtrime të thjeshta për të zvogëluar ose hequr qafe një mjekër të dyfishtë. Ushtrimi i parë duhet të kryhet ndërsa jeni shtrirë në shpinë
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Proteina është thelbësore për rritjen, mirëmbajtjen dhe riparimin e qelizave, dhe prodhimin e enzimave dhe hormoneve. Proteina është përbërësi kryesor i strukturës së muskujve, kështu që kërkohet në sasi të mjaftueshme për riparimin dhe zhvillimin e indeve të muskujve
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Pesha e njeriut është një nga karakteristikat më të rëndësishme fizike. Mbi të gjitha, si mungesa e peshës ashtu edhe teprica e saj me kalimin e kohës çon në probleme shëndetësore. Për të llogaritur saktë peshën optimale të një personi, duhet të merren parasysh shumë faktorë të ndryshëm
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Masazhi artificial i zemrës është një sistem masash për të rivendosur qarkullimin e gjakut në një person pas arrestit kardiak. Masazhi i drejtpërdrejtë kryhet vetëm me operacion. Dhe një masazh indirekt i zemrës, subjekt i disa rregullave të thjeshta dhe me zotërimin e aftësive të caktuara, mund të bëhet nga të gjithë
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Puna e ulur është e rrezikshme për shëndetin e njeriut, për të cilën mjekët nuk pushojnë kurrë të paralajmërojnë. Dhimbja e shpinës, mbipesha, sëmundjet e shtyllës kurrizore, qarkullimi i dobët i gjakut, i cili zvogëlon efikasitetin e trurit dhe aktivitetin e pjesëve të tjera të trupit - këto janë pasojat e një pune të tillë
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Rruga e sportit është një rrugë e përjetshme e vetë-përmirësimit. Ju kurrë nuk mund të ndaleni këtu. Një atlet i vërtetë është një perfeksionist në katror. Por tek çdo person ka një kokërr të një kampioni që thjesht duhet ta gjesh. E nevojshme Kompjuter me lidhje interneti Udhëzimet Hapi 1 Rregulli i parë i sporteve është që nëse mposhteni, nuk do të thotë se jeni mposhtur
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Të shtënat me pistoletë mund të duket frikësuese nëse nuk dini si ta bëni. Të mësosh të përdorësh këtë armë zjarri mund të jetë mjaft i shpejtë, por duhet pak kohë për ta bërë atë mirë. Gjeni një objektiv të përshtatshëm për të filluar të mësoni të shtënat
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Një trampoline është një pajisje sportive e përbërë nga një kornizë metalike e rrumbullakët dhe një material elastik i qëndrueshëm i shtrirë mbi të. Hedhja mbi të nuk është vetëm një ngarkesë e mrekullueshme sportive, në të cilën të gjithë muskujt e trupit punojnë në mënyrë të barabartë
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Shumë gra janë të njohura me fenomenin e celulitit. Gropëzat e shëmtuara në lëkurë, veçanërisht në vithe dhe kofshë, nuk shoqërojnë gjithmonë peshën e tepërt. Qelizat individuale të yndyrës mblidhen në grupe dhe shtypen kundër shtresave të sipërme të lëkurës nga brenda, duke krijuar pamjen tipike "
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Një figurë e hollë dhe e përshtatshme është padyshim më tërheqëse. Tërheq vëmendjen e seksit të kundërt dhe ju lejon të vishni rroba të ngushta seksi. Më shpesh, një trup i tillë i hollë nuk është vetëm një dhuratë nga natyra, por rezultat i ushqimit të duhur dhe trajnimit të zgjatur
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Ndjenja e urisë është e njohur për të gjithë. Ju paralajmëron në mënyrë të padukshme dhe ju bën të bëni gjëra budallaqe, duke shtyrë në gojën tuaj atë që ju vjen në dorë. Dhe ushqimi i shëndetshëm rrallë vjen në dorë. Për fat të mirë, ka mënyra për të trajtuar urinë pa mbytur zërin e arsyes
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Të gjithë merren me sport! Të dy të rriturit dhe fëmijët. Sidoqoftë, prindërit e dikujt e humbën momentin kur fëmija duhej dërguar në ndonjë drejtim fizik! Tani do të korrigjojmë gabimet që kemi bërë. Të gjithë kanë nevojë për sport
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Ju mund të formoni një bel të hollë duke rrotulluar rregullisht unazën në rrip. Ky aparat gjimnastikor është i lehtë për t’u përdorur dhe i përballueshëm për të gjithë. Udhëzimet Hapi 1 Zgjidhni një model të përshtatshëm rrethi
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Për të pasur një figurë të bukur dhe të hollë, duhet të punoni për veten tuaj. Një trup i shkëlqyeshëm është punë e përditshme, është një qëllim i denjë për tu përpjekur. Kjo ëndërr mund të realizohet, por do të duhet pak kohë. Udhëzimet Hapi 1 Nëse doni të ndryshoni figurën tuaj brenda një viti, kjo ju bën një nder të madh
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Jo të gjitha gratë janë të kënaqura me madhësinë e gjinjve të tyre. Pavarësisht se sa psikologë thërrasin ta duan veten ashtu siç jeni kur bëhet fjalë për madhësinë e gjoksit, kjo thirrje mbetet e padëgjuar. Epo, si mund të dashurohesh me gjoksin ashtu siç është, nëse në vend të tij ekziston vetëm emri i pjesës së dhënë të trupit, dhe gjithçka që duhet të ngrihet lart dhe në mënyrë të qëndrueshme mungon?
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Duke dashur të arrijnë rezultate të mahnitshme, disa njerëz shpenzojnë shumë forcë dhe energji në ushtrime rraskapitëse, hanë pak dhe akoma ngadalë shkojnë drejt qëllimit të tyre. Për shkak se është e rëndësishme jo vetëm të bësh shumë, duhet ta bësh siç duhet
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Teknika e mbajtjes së një pistoletë pneumatike është mjaft e thjeshtë, por për disa arsye ajo është lënë pas dore nga shumë rekreativë të rinj. Le të shohim pikat kryesore të teknikës së kapjes së pistoletës ajrore. Udhëzimet Hapi 1 Para së gjithash, mbani mend rregullin më të rëndësishëm - mos shtypni kapjen e pistoletës me forcë
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Mund të ketë disa përgjigje në pyetjen pse lëndojnë muskujt. Ndjesitë e pakëndshme shkaktojnë lëndime, lëndime, si dhe stres të tepruar. Për t'u marrë me llojin e dhimbjes, është e nevojshme të bëhet dallimi midis shkaqeve të shfaqjes së saj
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Një mënyrë jetese e shëndetshme po bëhet gjithnjë e më e popullarizuar në mesin e segmenteve të ndryshme të popullsisë. Adoleshentë dhe të rritur, të rinj dhe të moshuar, drejtohen te klubi më i afërt sportiv ose i fitnesit dhe … largohen në pak minuta pasi të shikojnë listën e çmimeve
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Asshtë po aq e natyrshme që një person të përpiqet për përsosmëri sa është të flejë, të hajë dhe të riprodhohet. Pa këtë, evolucioni nuk do të ishte i mundur. Një fjalë e urtë e njohur angleze thotë: "Bëhu vetvetja, por bëhu vetvetja jote"
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Trajnimi në qark përdoret për të trajnuar njësitë elitare. Cili është efektiviteti i një trajnimi të tillë për njerëzit e zakonshëm? Parimi themelor i trajnimit qarkor u zhvillua përsëri në 1953. Pas disa dekadash, trajnimi qarkor filloi të përdorej në klubet e fitnesit për të djegur dhjamin
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Për të zhvilluar muskuj të mirë, ju duhet jo vetëm të luani në mënyrë aktive sporte, por edhe të ushqeheni mirë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për njerëzit e përfshirë në ngritjen e peshave ose ndërtimin e trupit. Udhëzimet Hapi 1 Hani më shumë proteina
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Mushkëritë e stërvitura mirë e mbajnë të gjithë trupin të shëndetshëm. Nëse një person nuk merret me një aktivitet të rregullt fizik, gradualisht mushkëritë e tij fillojnë të jenë dembelë. Kjo çon në faktin se i gjithë trupi nuk merr sasinë e nevojshme të oksigjenit për funksionimin normal
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Ushtrimi në palestër është mënyra më e mirë për të korrigjuar figurën tuaj, për të normalizuar vitalitetin tuaj dhe për të përmirësuar shëndetin tuaj. Plus, trajnimi i rregullt intensiv do të rrisë forcën tuaj kështu që të mund të bëni gjëra që nuk i keni ëndërruar më parë
E modifikuara e fundit: 2025-01-24 17:01
Shëndeti, sipas mjekëve, mbështetet nga ushtrimet e rregullta dhe mungesa e zakoneve të këqija. Por çfarë do të ndodhë nëse ndërthurni të mirën dhe të keqen? Çfarë efekti ka alkooli në gjak në performancën e trajnimit? Udhëzimet Hapi 1 Sportet profesionale kërkojnë që atletët të maksimizojnë performancën e tyre, stërvitjen e rregullt dhe respektimin e kujdesshëm të dietës